Riivitud porgand
Kuivatatud jõhvikad
Kõrvitsaseemned
Natuke värsket ingveri juur riivitult
Tükeldatud värsket peterselli
Natuke soola
Külmpressitud õli ( oliivi-, kanepi- või kõrvitsaseemneõli)
Riivi porgandid ja sega ülejäänud koostisosad juurde. Kogus vali vastavalt maitsele.
Retsept pärnineb Marika Blossfeldti raamatust.
Laste peal katsetatud ja oli nende arust täitsa söödav. Juurde küll ei küsinud aga vajaliku portsu sõid ära.